减肥时期能吃奶片吗

2021.12.06 10:25

减肥时期最好不要吃奶片儿。奶片是经过加工的，里面含有糖，对减肥没有好处，可以在减肥的时候喝鲜奶和酸奶。

另外，要注意健康减肥，多吃蔬菜、水果，热量比较低，还含有大量的膳食纤维，有助于消化，还能排毒养颜，多吃蔬菜沙拉，有很好的饱腹感，而且可以减少主食的摄入。很多蔬菜、水果中含有丰富的果胶，有助于清理肠道，还具有通便减肥的作用，是减肥时不错的选择。