脚崴了以后怎么处理

2022.05.25 08:27

脚崴了可以通过立即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的步骤进行处理。

1.休息。当患者脚崴后首先要做的就是休息，立即停止关节活动，避免下地行走、负重，以免造成二次损伤加重病情。

2.冰敷。可以适当进行冰敷处理、降低伤口部位温度，减轻炎症反应和肌肉痉挛情况，从而有效缓解疼痛，抑制肿胀现象。每天保证3次以上冰敷，每次10~20分钟即可。注意不要直接将冰块敷于患处，可以使用湿毛巾将冰块包裹，以免冻伤皮肤。

3.包扎。在冰敷后可以进行加压包扎，用弹力绷带裹受伤部位适当加压，可以减轻肿胀。注意不要加压过度，否则可能会加重肿胀造成充血，最好是到医院由医生协助处理。

4.抬高患肢。可以将患者的患肢抬高，高于心脏水平，可以有效促进血液和淋巴回流减轻充血现象，能促进消肿。

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