王宇鸣 副主任医师 中日友好医院 三级甲等 骨科 去问诊

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打球可以改善肩周炎吗

2022.02.17 18:45

打球是可以改善肩周炎的,但要注意避免较长时间打球或过度打球,不然不仅不会缓解肩周炎,反而可能会导致肩周炎加重。

适量打球可以缓解肩周炎,主要是因为打球过程中能使腕关节、肩关节以及肘关节得到运动锻炼,可促进肩部和上肢的血液循环,使肩部肌肉得到有效放松,可缓解肩周炎的临床症状,减轻患者的疼痛,同时也可有效恢复肩关节的活动功能。

但需要避免过度打球,因为过度用力或打球时间过长,容易使肩部负担过大,也会使肩关节受到牵拉引发关节炎症,使肩周炎病情加重。