肩周炎一般是因为肩部慢性损伤,导致肩部周围软组织纤维化,从而出现肩部疼痛不适、肩部活动障碍的情况。如果可以规律作息,平常多休息,是可以缓解肩周炎,造成的疼痛。
在平常时候,需要肩部保暖,防止肩部受寒、受凉。如果肩部疼痛严重,可以给予口服非甾体消炎镇痛药并且局部冷敷缓解疼痛,疼痛缓解后,可给予局部热敷、针灸、推拿、用手轻柔按摩肩部。
如果有明显压痛部位,还可以用手指按压,缓解疼痛。还可以站立在墙边,用手做爬墙锻炼或者肩部划圈、梳头等方法,恢复肩关节功能。如果经过保守治疗后,肩部疼痛加重,活动受限制,可以考虑行手术松解。
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