月经期间喝什么补气血

2022.02.17 19:21

月经期间可以喝一些补气、补血的花茶、果茶，或者喝一些使用中药材熬煮的鸡汤、排骨汤。

补气、补血的花茶有玫瑰花茶，可以玫瑰花茶配合枸杞、红枣煮茶喝，用花茶代替日常饮水，在月经期间可以达到补气、补血的作用。而使用一些可以增补元气的中药材，比如黄芪、佛手和枸杞、红枣这几种中药材可以在熬制鸡汤或者排骨汤的时候，稍微放一部分同时熬煮，整个熬煮的过程中会将药材中的药物成分散发到最大融入食物当中，月经期间喝这一类的汤类会有增加气血的作用。

除了可以采用这些方法增补气血，在月经期还可以每天热水泡脚，因为脚上有全身所有经络的汇总，热水泡脚可以刺激穴位、调动气血、改善月经期的一些病症。

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