月经期间可以喝一些补气、补血的花茶、果茶,或者喝一些使用中药材熬煮的鸡汤、排骨汤。
补气、补血的花茶有玫瑰花茶,可以玫瑰花茶配合枸杞、红枣煮茶喝,用花茶代替日常饮水,在月经期间可以达到补气、补血的作用。而使用一些可以增补元气的中药材,比如黄芪、佛手和枸杞、红枣这几种中药材可以在熬制鸡汤或者排骨汤的时候,稍微放一部分同时熬煮,整个熬煮的过程中会将药材中的药物成分散发到最大融入食物当中,月经期间喝这一类的汤类会有增加气血的作用。
除了可以采用这些方法增补气血,在月经期还可以每天热水泡脚,因为脚上有全身所有经络的汇总,热水泡脚可以刺激穴位、调动气血、改善月经期的一些病症。
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