为什么会腰酸腿酸

2022.05.25 08:27

出现腿酸腰酸的症状，可能是腰椎间盘突出、血液的流动性比较差、疲劳等引起。

1.腰椎间盘突出。腰椎间盘突出比较常见的症状是腰酸腰痛，还有可能会引起坐骨神经痛，坐骨神经痛会表现出向大腿、臀部的位置出现放射性的疼痛，还会引起腿酸的症状，可以进行牵引治疗。

2.血液的流动性比较差。如果长期保持姿势不变，比如弯腰、下蹲等姿势，容易导致血液回流受阻，血液淤积，导致了腰部以及腿部酸痛。可以适当进行运动促进血液的循环，睡觉的时候可以适当抬高下肢能够减轻酸痛的症状。

3.疲劳。剧烈的运动，过量的活动过后有可能会导致腿部和腰部的乳酸生成过多，不能够代谢出去，所以导致了腰酸腿酸的症状。采取按摩的方式能够促进乳酸代谢，平时要注意控制运动量。

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