护眼小常识都有什么

2021.12.09 15:21

日常生活中常见的护眼小常识包括以下方面：

1.不长时间近距离看书、写字，减少手机、电脑的使用时间。每近距离用眼40分钟，休息10分钟，而且可以做眼保健操或远眺放松眼部肌肉。

2.不要在走路或躺着时看书，不坐在灯光昏暗或过亮的环境下看书。

3.看书、写字的坐姿要端正，眼睛与书本的距离约为33cm。

4.儿童青少年尽量少吃甜食，因为过多糖分的摄入会使眼球的发育加速，可能会导致轴性近视。

5.每天进行适当地户外活动，每天不少于2小时的户外活动有助于预防近视。

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