腰椎间盘突出,其实是椎间盘向后突出,压迫脊髓或神经了,经常要避免这些姿势,避免长时间坐,要避免弯腰,尤其是弯腰搬东西这些动作。
其实是这样,上楼梯的过程当中,一般情况下可能腰是往前走的,会有一定的影响,对腰椎的负荷可能会存在,但是可能采取一些方法,尽量去避免。比如会尽量把腰挺直,或因为走楼梯的时候,爬楼梯,楼梯可以有些栏杆,扶着栏杆尽量减轻腰的负重。
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