跑步有助于排卵吗

2022.08.21 09:45

跑步是否有助于促排卵是没有得到具体论证的。

排卵是指成熟卵泡破裂，次级卵母细胞从卵巢排出的过程。在月经规律的情况下，排卵一般在下次月经前的14天又称为排卵日。排卵日及排卵日的前后两天，又叫排卵期。排卵是一个自然的生理过程，一般不受机体活动的影响。

对于卵泡持续不破裂，不排卵的患者，可以多加运动促使排卵，但未有资料证实是否有效。有助于排卵的运动有跑步、跳绳、拍打下腹部两侧等。需在卵泡发育成熟的时候，即卵泡平均径线超过18mm，并且平常排卵不正常，易出现卵泡未破裂的病人，在排卵期可以做这些运动，有可能会促进卵泡的排出。并注意在排卵前后要安排性生活，这样怀孕的几率比较大，月经推迟时可以检查是否怀孕。

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