猕猴桃血糖高的人可以吃吗

2023.03.30 17:53

猕猴桃血糖高的人可以吃，但要适量吃。

血糖高日常需要选择低糖、低脂肪、低碳水、低热量的食物，猕猴桃属于这类食物，再加上猕猴桃含有多种维生素、膳食纤维、氨基酸、叶酸等多种营养成分，可以帮助人体补充营养，血糖高的人可以吃猕猴桃。虽然猕猴桃的含糖量低，但食用后可以增高血糖，同时猕猴桃容易吸收、消化，食用后可以帮助身体快速升糖，如果吃猕猴桃量比较大，对血糖会造成比较大波动，血糖高吃猕猴桃要注意适量为主，不可以一次性吃大量的猕猴桃。血糖高吃猕猴桃的时候，可以选择两餐之间吃，不建议刚吃饱就吃猕猴桃。