一岁半宝宝吃什么食物

2022.05.12 10:49

一岁半宝宝能够吃的食物有很多，可以吃一些营养价值比较高的食物，但是要以清淡、易消化为主，并且要保证营养均衡。

早上可以给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、豆腐、豆浆等；中午可以让宝宝吃一些肉类食物以及蔬菜类食物，如鸡肉、鱼肉、虾肉、西兰花等，这些食物营养丰富，能够补充宝宝生长发育所需要的多种元素；晚上则可以给宝宝喝一些粥类或者是面条，如小米南瓜粥、蔬菜粥等，这类食物比较容易消化，很适合晚上食用。而在两餐之间也可以适量让宝宝吃些水果，如苹果、香蕉、葡萄等。

由于宝宝的肠胃功能比较弱，所以要严格控制每餐的食用量，并且不要让宝宝食用过于油腻、腌制、辛辣等食物，如肥肉、皮蛋、辣椒等，否则会出现消化不良的症状。

相关推荐