黄东生 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 三级甲等 儿科 去问诊

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婴儿每天晒多久的太阳

2024.08.06 09:45

婴儿每天适宜晒太阳的时间为10到30分钟,具体时长取决于季节、天气、地域以及婴儿的年龄和肤色。

晒太阳对婴儿来说益处多多,阳光中的紫外线能够帮助婴儿身体生成维生素D,促进钙的吸收,有助于骨骼发育,同时还能增强免疫力。过量的紫外线照射对婴儿娇嫩的皮肤和眼睛可能造成伤害,因此控制晒太阳的时间至关重要。

通常,新生儿的皮肤较为敏感,开始时可以每天晒10分钟左右,随着婴儿的成长和适应能力的增强,可以逐渐增加到20到30分钟。晒太阳的最佳时间一般是在上午10点前或下午4点后,此时紫外线辐射相对较弱。在炎热的夏季,应避免在紫外线强烈的时段让婴儿直接暴露在阳光下。

晒太阳时,家长应注意首先,不要让婴儿直接暴露在阳光下,而是选择在树荫下或使用遮阳伞;其次,要给婴儿戴上宽边帽子保护头部和眼睛,涂抹婴儿专用的防晒霜;要观察婴儿的反应,一旦发现皮肤发红或出现不适,应立即停止晒太阳。

适量晒太阳对婴儿健康成长非常有益,但家长必须注意控制时间和强度,确保婴儿在享受阳光的同时,避免受到紫外线的伤害。通过细心的照料和合理的安排,可以让婴儿在安全的环境中健康成长。