哈密瓜的功效与作用

2020.10.12 09:23

哈密瓜的功效有补充营养，作用是用于辅助治疗便秘以及营养不良。具体详情如下：

哈密瓜属于常见水果，营养成分比较丰富，含有果胶、糖分、维生素、胡萝卜素以及蛋白质，吃了后能够补充体内缺乏的营养物质，改善营养不良引起的身体消瘦，并且哈密中的膳食纤维含量较多，能够加快胃肠道蠕动的速度，有利于食物消化以及排泄，起到辅助治疗便秘的效果。

哈密瓜通常不可以过量吃，否则容易加重胃肠道负担，引起消化不良、反胃、腹部胀痛等症状，并且含糖量比较高，过量吃会导致体内血糖逐渐升高，一般停止吃一段时间后，不良反应可自行消退，通常无需特殊治疗。日常生活中要注意饮食习惯，要低糖以及低脂肪饮食，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，例如番茄、苹果、猕猴桃、白菜等，有利于身体健康。

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