高血压患者能吃什么水果

2022.09.27 07:00

高血压的患者能吃猕猴桃、橘子、苹果等水果。

1.猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C、钾元素、膳食纤维以及多种微量元素等。高血压的患者适量吃猕猴桃，能够补充身体所需的钾元素，还有助于胆固醇和甘油三酯的控制，对于血压升高也有一定辅助治疗效果。

2.橘子。橘子中富含碳水化合物、多种维生素、矿物质等营养成分。高血压的患者适量吃橘子，可以提高机体的新陈代谢，还能加速血液循环，对于合并冠心病的患者能够有效预防动脉硬化，降低血液中的钙离子浓度，并防止血栓的形成。

3.苹果。苹果中含有大量的维生素C、维生素E、果胶等成分，能够有效促进胃肠道的蠕动，并调节胃肠道菌群，促进肠道内的有害物质排出。高血压患者适量吃苹果，能够辅助降低体内的胆固醇浓度，对于保持血压稳定有一定帮助。

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