糖尿病可以吃奇异果吗

2023.02.03 11:00

糖尿病可以适量吃奇异果。

奇异果是一种常见的水果，奇异果中的维生素、膳食纤维、氨基酸、矿物质等营养成分都比较丰富，奇异果的热量、碳水化合物、脂肪、胆固醇等含量都比较低，因此糖尿病可以吃奇异果。虽然奇异果的含糖量比较低，但奇异果进入人体后容易消化、吸收，具有一定的升糖能力，糖尿病患者吃奇异果的时候要以适量为主，不建议盲目、大量吃奇异果。糖尿病除了吃奇异果要适量外，日常吃其他食物都应该注意“适量”的原则，不要暴饮暴食。

糖尿病患者除了要合理膳食外，还应该保持运动，每周应该坚持一定量的有氧运动，养成早睡早起的生活作息，尽量保持心态平稳等。同时要按照医嘱的要求定时服用药物，经常监测血糖，遇到血糖波动比较大的情况，可及时去正规医院就诊。

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