高压120低压90正常吗
2024.09.10 18:14高压120mmHg低压90mmHg基本属于正常血压范围。
正常成年人的血压通常在一定范围内波动，一般认为收缩压高压在90-139mmHg之间，舒张压低压在60-89mmHg之间是较为理想的状态。高压120mmHg处于正常水平，而低压90mmHg处于正常高值。虽然这个血压值尚在正常范围内，但也需要引起一定的关注。这种情况下，需要继续保持健康的生活方式，如均衡饮食，减少钠盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物等的摄取；适度运动，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动；控制体重，避免超重或肥胖；戒烟限酒；规律作息，保证充足睡眠；避免长期精神紧张、焦虑、压力过大等。同时，要定期监测血压，以便及时发现血压的变化。如果低压持续升高或伴有其他不适症状，如头晕、头痛、心悸等，应及时就医，进一步评估心血管健康状况，必要时采取相应的治疗措施，以预防高血压及相关并发症的发生。对于这样的血压值不能掉以轻心，要通过良好的生活方式来维护血压的稳定和身体健康。
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