顺产后能吃什么水果

2022.04.14 11:05

顺产后可以多吃营养较丰富的水果，例如苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等。

顺产后产妇的身体非常虚弱，抵抗力也会有所下降，需要通过饮食补充营养物质，维持身体平衡。平时可以多吃有营养的水果补充身体所需的营养成分，例如菠萝、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等水果，这类食物里面都含有丰富的营养元素，例如维生素、糖分、钙、磷、铁等，铁元素具有补血的作用，糖分可以给机体提供能量，维生素有利于肠道蠕动，防止产后出现便秘情况。因此，顺产后多吃水果是有利于身体恢复的。

产妇吃水果时可以用温水浸泡，最好不要吃太过冰凉的水果，容易对消化道造成刺激，出现腹痛、腹泻的情况，同时也会影响到子宫恢复。

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