酥咔饼干能有效减肥吗

2021.12.06 09:13

酥咔饼干并不能有效减肥。如要想减肥，一定要采取科学的减肥方法，可以控制饮食、坚持锻炼，不能靠减肥药。
长时间服用一些减肥药会给身体带来严重的危害，如内分泌失调、月经不调、胸闷、心慌等症状，甚至是不孕不育。
如果不是很胖，完全可以通过控制饮食来达到减肥的作用，主食可以用一些粗粮或者糙米来代替，蔬菜可以进食一些水煮菜，或者生吃一些蔬菜，许多蔬菜都有很好的促进新陈代谢和抑制脂肪的功效，还可以喝一些蔬菜汁或者果汁，但是一定要注意量，不要吃得过多。

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