宋海涛 主任医师 北京医院 三级甲等 耳鼻喉科

如何正确擤鼻涕

2021.12.23 08:28

正确擤鼻涕的方法是身体略微前倾后轻擤一侧鼻腔,然后再擤另一侧,详情如下:

如果患者出现鼻腔分泌物增多的情况,可以通过擤鼻涕的方法改善,能够将分泌物清理出来,但是在擤鼻涕时也要选择正确的方法。此时需要将身体略微向前倾斜,不建议选择仰卧姿势,以免鼻涕误吸入呼吸道中。患者也要避免同时擤两侧鼻腔,容易使鼻腔气压增大,对耳朵造成影响,需要先用手指按压住一侧鼻翼,然后稍用力向外吹气,将一侧鼻腔内的分泌物清理出来后再擤另一侧,能够减少对耳朵的影响,但是不可以用力过大,以免鼻腔内毛细血管破裂后引起鼻出血。

患者在擤鼻涕后也要避免乱丢纸巾,还需要及时用清水洗手,避免手部残留细菌或病毒。平时要注意鼻部护理,外出时佩戴口罩,加强身体的保暖。