膝关节置换术后多久开始康复训练，理论上是越早越好。但是实际工作中刚刚手术当天病人由于疼痛、麻醉等多种原因，往往不配合康复训练。所以一般建议在术后的第二天开始，在麻醉完全清醒以后进行康复训练。 不过康复训练的目的早期跟中后期不一样，早期进行康复训练的目的主要为了消肿、止痛，以及预防深静脉血栓等并发症的发生。...

手臂旋后肌拉伤的处理，要结合损伤程度以及临床表现判断。如果拉伤不严重，前臂旋转过程中疼痛不明显，局部肿胀轻微，则上肢悬吊几天即可，不需要特别处理。 如果肿胀明显、疼痛剧烈、旋转受限等，提示拉伤严重，早期需要制动休息、冷敷、抬高患肢，以减少出血、肿胀，必要时旋后位支具固定。...

颈椎病后期坚持做以下运动能够帮助恢复： 1.可以做小燕飞。小燕飞是让患者的脸朝下，然后使用腹部的力量固定身体，让四肢和头部用力地向上伸展，然后运动，坚持做这个运动能促进康复，但是一定要在身体力所能及的范围之内进行训练，不要过度训练。 2.可以躺在床上让身体弯曲，使用颈部的力量往后仰，这样坚持地做下去，也能够促进病情的恢复。...

疼痛的护理原则主要包括以下几点： 1.需要给予足够多的心理安慰，要经常陪伴，多与其聊天转移注意力，并且可以让患者采取最舒适的体位，同时用肢体触摸患肢，以减轻患者的疼痛。 2.如果需要使用止痛药物才能缓解，在用药之前需要明确诊断，否则容易遮盖引起疼痛的真正病因，而且会延误病情救治。...

颈椎病的康复治疗，包括以下这些： 首先，可以在专业正规的医院去进行理疗，通过进行红外线照射理疗以及低频等理疗措施，可以改善颈部的血液循环，能促进疾病的好转。 其次，可以采取运动治疗。运动治疗坚持做一些运动，比如可以做后仰头，可以采取俯卧位下抬头，坚持地做这些运动，能在一定的程度上促进症状的减缓以及好转。...

锻炼的时候肌肉酸痛，是否还应该继续做锻炼，要根据肌肉酸痛的程度决定。 如果在锻炼的时候，有轻微的肌肉酸痛现象，这一般表示很长时间没有做运动和缺乏锻炼而导致。这种情况下可以继续做运动，但是一定要循序渐进地进行运动，不要做特别剧烈的运动。...

呼吸功能训练的目的，包括了以下这些： 首先，进行呼吸功能的训练，可以改善肺的通气，可以防止有肺通气不良的现象。 其次，进行此训练可以使异常的呼吸功能，转变为正常的呼吸功能。...

发生了脑中风偏瘫以后，可以采取以下这些康复训练的方法： 首先，物理治疗。物理治疗的方法比较多，比如进行肌力、转移、步态的训练，采取电子生物反馈，进行关节活动度的训练。采取物理治疗，可以促进病情的好转。...

做以下这些运动不会伤害膝盖： 1.练瑜伽。练瑜伽是非常好的运动锻炼，练瑜伽时人的心态是非常平和、平稳的。练瑜伽的时候，多半做的是半蹲、深蹲的动作，不会对膝盖造成损伤。...

想要缓解疲劳，要采取以下这些措施： 首先，平时要坚持地做一些轻快、缓慢的运动。做一些轻快、缓慢的运动，能促进身体的血液循环，能在一定的程度上缓解疲劳，但是不要做剧烈的运动。...

平时坚持做以下这些运动，可以锻炼全身。 首先可以坚持跳绳，跳绳是非常常见的运动，跳绳可以使全身脂肪燃烧，同时也可以锻炼全身，但不要大量和长时间跳绳，因为这样可能会损伤髌骨以及膝关节。...

膝盖康复锻炼的方法，包括了以下这些： 1.平时可以坚持做直腿抬高这项运动，直腿抬高可以锻炼腿部力量，同时还可以促进膝盖康复。 2.可以仰卧屈膝，然后进行膝关节的伸展，也能促进膝盖的功能锻炼。...

手肘关节很疼，想要通过按摩来促进康复，可以按摩一些穴位，比如按摩曲池穴等。 适当地按揉，可以促进血液循环，同时还能疏通经络和筋骨，能起到缓解疼痛的目的和作用。除了进行按摩，能够促进手肘关节的康复以外，还可以进行针灸治疗。采取针灸治疗，对于肘关节疼痛是有很大帮助的。...

小孩子语言障碍的表现，包括了以下这些： 1.小孩语言障碍，会导致小孩出现吐字不清的现象，会有一些音会发不出来。 2.导致小孩有口吃的表现，在说话的时候，也会出现流畅性不佳的现象。 3.有极个别孩子，还会出现反应迟钝的现象。...

背部肌肉僵硬主要是由于以下这些原因所导致： 1.由于缺乏运动锻炼所引起。长期不运动或者缺乏运动，就会导致人的身体的各项机能出现退化的现象，所以在这时也会导致肌肉出现退化，此时就会感觉背部肌肉有明显的僵硬和不适感。 2.由于长期睡一些比较硬的床而导致。经常睡硬板床也会导致背部僵硬的现象加重，所以在平时要做好调整，不要睡特别硬的床，也不要睡过软的床。...

颈椎病康复期采取的理疗方式要根据不同的临床表现来选择。 如果疼痛明显可以经皮神经电刺激来缓解疼痛，辅以红外或威伐光照射，及口服止痛药如非甾体类，解热镇痛药效果更好。如果肢体麻木可以低周波治疗，辅以感觉训练及口服神经营养药物更佳。...

小腿肌肉萎缩一般不会导致患者残疾。小腿肌肉萎缩是指各种原因导致身体横纹肌代谢异常、营养障碍、发育不良，最终引起肌肉体积变小、变细，从而出现肌肉萎缩。 残疾是外伤、疾病或先天发育异常等各种原因导致身体部分残缺，出现不可逆的功能障碍，经过治疗只能有所改善，不能痊愈。...

肩膀韧带拉伤，如果是刚刚拉伤，即急性期的时候，应当以控制炎症和缓解疼痛为主，需要患肢制动休息、加强冰敷治疗。 当疼痛和肿胀减轻时即缓解期时，应当在专业人士的指导下做肩膀的上举、外展、后伸、内收等运动训练，以不引起患肢疼痛为宜，此阶段主要以维持肩关节的活动度为主，以防止长时间制动引起粘连，关节活动受限。...

颈椎病康复期的患者，如果伴有明显的不适症状以及表现，最好不要盲目地打羽毛球。因为打羽毛球还是属于一项比较消耗热量的运动，以及较为剧烈的运动。 在颈椎病康复期时，如果没有颈肩部疼痛以及活动度受限的情况，可以适当地打羽毛球。...

放松肌肉可以缓解运动性疲劳。运动性疲劳是机体重体力劳动后或长时间高强度运动后，肌肉活动量过大、体能消耗过多，超出人体极限，产生一些无氧代谢产物，如乳酸等，引起机体不良反应，出现肌肉酸痛、乏力等疲劳不适症状。 当身体出现运动疲劳这种情况后，早期应多注意休息，并且通过中医按摩、推拿、熏蒸的方法治疗，以促进血液循环、放松局部肌肉、加快代谢产物分解排出，起到舒筋通络、消肿止痛的作用，逐步缓解运动疲劳所产生的不适症状。...

颈椎病患者在康复期的时候，要想避免肩颈疼痛现象的发生，要做好以下这些措施： 首先，要避免长期伏案工作。因为在康复期的时候长期伏案工作，就会导致颈部的血液循环受限，在此时会引起局部疼痛和不适的症状。 其次，在平时要加强颈部的活动和锻炼。加强颈肩部肌肉的锻炼，能促进血液循环，能促进疾病的控制以及好转。...

肩膀肌肉僵硬，可以采用推拿手法中的揉法、捏法、点法、揉捏法等方法再配合肩膀肌肉牵伸以达到放松僵硬的肌肉，最后再结合肌肉力量训练以激活肌肉活性。 运用以上几种方法，找准肩膀上最丰厚的三角肌以揉法顺着肌肉由上至下揉、捏、点等，再行肩膀周围肌肉的牵伸。...

原发性肌张力障碍不是扭转痉挛的发病原因。 扭转痉挛的发病原因大多是由于染色体异常导致的家族遗传性疾病，是先天的。还有就是后天脑部感染、脑膜炎引起，它的典型症状是以躯干为主，出现四肢肢体扭转、面部出现挤眉弄眼的情况，随着病情的发展及加重，出现肌张力的增高、肢体功能障碍影响正常的生活。...

颈椎病的患者可以采取平卧位睡觉，但是在采取平卧位睡觉的时候，一定要选择低枕，不要选择高枕。在患有颈椎病以后，主要是以平卧低枕位为主，但是也不能够始终保持此种姿势。 患颈椎病时，要根据疾病的程度以及患者的情况，采取相应的治疗措施，以及采取卧位方式的调整。...

劳损的肌肉通过适当休息、炎症控制、肌肉牵伸、肌肉力量训练等方法恢复。肌肉劳损会出现疼痛、肌肉无力、活动受限等症状，要针对以上症状逐一解决。 疼痛和粘连的原因是由于炎症反应导致，减轻这种反应可以采取适当休息、手法放松，外加肌肉牵伸等改善粘连、缓解疼痛。另外由于疼痛和炎症原因，多不愿主动活动肩关节，时间久了便会出现肩关节肌肉萎缩、肌肉力量下降、关节活动受限。...

颈椎病患者在手术之后是需要卧床休息。患颈椎病时要根据疾病的程度采取相应的治疗措施，采取手术治疗的方法不同，预后情况以及预后时间也是不同。 在发生颈椎病之后，采取了比较复杂的手术之后，一般要严格卧床3~6周左右，卧床休息的主要目的就是促进颈椎以及骨块的融合，在经过一段时间的调理之后，才能够促进两者的融合，逐渐好转以后，才能坐着或者下地行走。...

肌肉紧张无法放松多数与疼痛、心里焦虑、神经调节障碍等有关。 在临床上经常发现由于焦虑担心疾病缠身者往往整天神经紧绷，肌肉也一直紧张放松不下，针对这种情况需进行心理疏导、转移注意力、深呼吸训练放松，再配合全身按摩、中医推拿等方法使肌肉放松。...

运动后心悸不是运动疲劳的并发症，心悸就是心率加快出现心慌的情况。运动过后出现心悸是机体运动时身体耗氧量增加，反应性地导致心率增加，产生心悸的结果。 一般待运动结束，心悸的症状逐步消失，不会遗留什么后遗症。...

肌肉酸痛是运动性疲劳的主要表现。 运动性疲劳是机体长时间剧烈运动，肌肉需要消耗大量能量，而肌肉正常有氧呼吸产生的能量不能满足机体需要，需通过无氧代谢产生能量供养机体。而肌肉无氧呼吸的产物是乳酸，在体内堆积过多就会出现酸痛不适，所以肌肉酸痛是运动性疲劳的主要表现。...

骨折后做手术复位，一般正常情况下大概3个月才能够恢复。骨折后做手术复位的时间，是取决于骨折的严重程度的。 如果骨折的情况比较的严重，骨折移位特别严重，这种情况下治疗时间就会相对延长，可能要6个月到1年左右才能够完全愈合。如果骨折损伤情况不严重，骨折移位不是特别明显，所以恢复时间也不会特别长。...

大小便障碍要根据不同的原因，采取不同的恢复措施。如果单纯由于动力性的原因或者梗阻性的原因，如肠梗阻、便秘、前列腺增生等引起，可以通过富含纤维素的饮食调理、药物、解痉、灌肠、间歇导尿等帮助恢复大小便。 如果是由于中枢性损伤或周围神经损伤导致的神经源性膀胱，或者神经源性直肠引起的大小便障碍，则需要通过神经电刺激、肉毒素注射或者反射弧重建手术等，也可以通过理疗、热敷、按摩、定期灌肠，或者间歇性导尿留置导尿管来帮助恢复。...

颈椎病康复期需要注意的事项主要有以下几点： 第一，需要定期地去正规医院，在专业工作人员的指导下进行相应的康复训练，以有效促进颈椎康复，避免因动作不正确，运动强度过大而造成颈椎病情况加重。 第二，可以在生活中坚持做一些医疗体操，或者自我推拿按摩，但是一定要坚持，而且注意在过程中如果出现异常不舒服症状，应立即停止，并立即送医。...