膝关节置换术后多久开始康复训练，理论上是越早越好。但是实际工作中刚刚手术当天病人由于疼痛、麻醉等多种原因，往往不配合康复训练。所以一般建议在术后的第二天开始，在麻醉完全清醒以后进行康复训练。 不过康复训练的目的早期跟中后期不一样，早期进行康复训练的目的主要为了消肿、止痛，以及预防深静脉血栓等并发症的发生。...

手臂旋后肌拉伤的处理，要结合损伤程度以及临床表现判断。如果拉伤不严重，前臂旋转过程中疼痛不明显，局部肿胀轻微，则上肢悬吊几天即可，不需要特别处理。 如果肿胀明显、疼痛剧烈、旋转受限等，提示拉伤严重，早期需要制动休息、冷敷、抬高患肢，以减少出血、肿胀，必要时旋后位支具固定。...

颈椎病后期坚持做以下运动能够帮助恢复： 1.可以做小燕飞。小燕飞是让患者的脸朝下，然后使用腹部的力量固定身体，让四肢和头部用力地向上伸展，然后运动，坚持做这个运动能促进康复，但是一定要在身体力所能及的范围之内进行训练，不要过度训练。 2.可以躺在床上让身体弯曲，使用颈部的力量往后仰，这样坚持地做下去，也能够促进病情的恢复。...

疼痛的护理原则主要包括以下几点： 1.需要给予足够多的心理安慰，要经常陪伴，多与其聊天转移注意力，并且可以让患者采取最舒适的体位，同时用肢体触摸患肢，以减轻患者的疼痛。 2.如果需要使用止痛药物才能缓解，在用药之前需要明确诊断，否则容易遮盖引起疼痛的真正病因，而且会延误病情救治。...

颈椎病的康复治疗，包括以下这些： 首先，可以在专业正规的医院去进行理疗，通过进行红外线照射理疗以及低频等理疗措施，可以改善颈部的血液循环，能促进疾病的好转。 其次，可以采取运动治疗。运动治疗坚持做一些运动，比如可以做后仰头，可以采取俯卧位下抬头，坚持地做这些运动，能在一定的程度上促进症状的减缓以及好转。...

锻炼的时候肌肉酸痛，是否还应该继续做锻炼，要根据肌肉酸痛的程度决定。 如果在锻炼的时候，有轻微的肌肉酸痛现象，这一般表示很长时间没有做运动和缺乏锻炼而导致。这种情况下可以继续做运动，但是一定要循序渐进地进行运动，不要做特别剧烈的运动。...

呼吸功能训练的目的，包括了以下这些： 首先，进行呼吸功能的训练，可以改善肺的通气，可以防止有肺通气不良的现象。 其次，进行此训练可以使异常的呼吸功能，转变为正常的呼吸功能。...

发生了脑中风偏瘫以后，可以采取以下这些康复训练的方法： 首先，物理治疗。物理治疗的方法比较多，比如进行肌力、转移、步态的训练，采取电子生物反馈，进行关节活动度的训练。采取物理治疗，可以促进病情的好转。...

做以下这些运动不会伤害膝盖： 1.练瑜伽。练瑜伽是非常好的运动锻炼，练瑜伽时人的心态是非常平和、平稳的。练瑜伽的时候，多半做的是半蹲、深蹲的动作，不会对膝盖造成损伤。...

想要缓解疲劳，要采取以下这些措施： 首先，平时要坚持地做一些轻快、缓慢的运动。做一些轻快、缓慢的运动，能促进身体的血液循环，能在一定的程度上缓解疲劳，但是不要做剧烈的运动。...

平时坚持做以下这些运动，可以锻炼全身。 首先可以坚持跳绳，跳绳是非常常见的运动，跳绳可以使全身脂肪燃烧，同时也可以锻炼全身，但不要大量和长时间跳绳，因为这样可能会损伤髌骨以及膝关节。...

膝盖康复锻炼的方法，包括了以下这些： 1.平时可以坚持做直腿抬高这项运动，直腿抬高可以锻炼腿部力量，同时还可以促进膝盖康复。 2.可以仰卧屈膝，然后进行膝关节的伸展，也能促进膝盖的功能锻炼。...

手肘关节很疼，想要通过按摩来促进康复，可以按摩一些穴位，比如按摩曲池穴等。 适当地按揉，可以促进血液循环，同时还能疏通经络和筋骨，能起到缓解疼痛的目的和作用。除了进行按摩，能够促进手肘关节的康复以外，还可以进行针灸治疗。采取针灸治疗，对于肘关节疼痛是有很大帮助的。...

小孩子语言障碍的表现，包括了以下这些： 1.小孩语言障碍，会导致小孩出现吐字不清的现象，会有一些音会发不出来。 2.导致小孩有口吃的表现，在说话的时候，也会出现流畅性不佳的现象。 3.有极个别孩子，还会出现反应迟钝的现象。...

背部肌肉僵硬主要是由于以下这些原因所导致： 1.由于缺乏运动锻炼所引起。长期不运动或者缺乏运动，就会导致人的身体的各项机能出现退化的现象，所以在这时也会导致肌肉出现退化，此时就会感觉背部肌肉有明显的僵硬和不适感。 2.由于长期睡一些比较硬的床而导致。经常睡硬板床也会导致背部僵硬的现象加重，所以在平时要做好调整，不要睡特别硬的床，也不要睡过软的床。...

颈椎病康复期采取的理疗方式要根据不同的临床表现来选择。 如果疼痛明显可以经皮神经电刺激来缓解疼痛，辅以红外或威伐光照射，及口服止痛药如非甾体类，解热镇痛药效果更好。如果肢体麻木可以低周波治疗，辅以感觉训练及口服神经营养药物更佳。...

可以运用肌肉牵伸和加强肌肉力量训练来改善斜方肌劳损。 斜方肌劳损主要因长期姿势不良造成，如偏着颈子埋头工作，睡觉时习惯性的头偏向一边，还有就是偏颈时间过长，颈椎也发生侧偏，导致被牵拉侧的肌肉，出现紧张、僵硬。...

拉伤肌肉若是在48小时内应采用冰敷治疗，超过48小时宜采用热敷治疗。 因为肌肉拉伤处于急性期时，会因为软组织血管损伤，出现出血、肿胀、疼痛表现，此时利用冰敷能够促进毛细血管收缩，防止肌肉组织继续肿胀，起到消肿止痛的作用。 48小时后一般出血停止，采用热敷来促进血液循环，利于血肿吸收，缓解肌肉粘连等。由于肌肉粘连会影响相应关节的活动度，所以急性期过后，热敷很有必要。...

手指骨折一般不需要打石膏。因为手指骨是短管状骨，指骨骨折一般通过手法复位，能够达到功能复位。 由于不是负重骨，对于骨折的要求不是很高，一般除了指间关节的关节内骨折要求解剖复位以外，指骨干的骨折一般功能复位即可。...

颈椎病手术后具体多长时间可以恢复，这个没有一定的时间标准。这个恢复时间是需要根据患者所采取的手术方式、患者颈椎病病情严重程度、患者的个人体质差异、术后是否积极配合医生治疗等相关方面有很大关系。...

肩颈部肌肉劳损一般由于长时间的低头，或者不良姿势引起。如果不注意保养不及时恢复，会引起肩周炎或颈椎的曲度消失、颈椎稳定性下降，甚至可能会引起颈椎病。 所以肩颈部肌肉劳损的恢复首先要注意休息保养，养成良好的看书学习姿势，不要长时间低头，不要长时间侧身看手机，定时行肩颈部肌肉放松，可以颈椎操锻炼帮助恢复。...

熬夜后出现水肿不会得运动性疲劳。 运动疲劳是身体长时间剧烈运动时，机体需要消耗大量能量来维持肌肉收缩运动。单纯靠有氧呼吸产生的能量不能满足机体需求，还要通过无氧呼吸产能提供能量支持。无氧呼吸产能的同时，会有乳酸堆积，可使肌肉出现酸痛不适等疲劳表现。...

腰肌拉伤想快速恢复应该及时制动、休息、冷敷。 冷敷的目的主要是促进血管收缩，减少肌肉拉伤引起的血管出血、减轻肿胀。由专业治疗师进行推拿、按摩、拉伸放松效果更佳，四十八小时以后改为热敷，以促进血液循环，帮助消肿，同时配合物理治疗，如超声波、经皮神经电刺激等。还可以用跌打损伤的膏药或者止痛膏来缓解疼痛，疼痛明显者还可以口服非甾体类解热镇痛药止痛。...

跟腱拉伤多长时间能够恢复，没有明确的时间标准，要取决于跟腱拉伤的程度及采取的处理方式。 如果拉伤不严重，则是采取了保守的处理，一般支具固定、制动、休息，3周左右能够慢慢行踝关节屈伸锻炼，根据肿胀疼痛情况决定锻炼力度，一般4~6周左右基本恢复；如果跟腱拉伤严重，出现了肌肉断裂或撕脱骨折，采取了手术处理，则恢复的时间相对要长。...

腰部两侧肌肉酸痛原因很多，大部分是由于受凉或劳累引起腰背筋膜炎或腰肌劳损。 主要与长时间的一个姿势，如久坐、久站、长时间弯腰干活，引起肌肉长期紧张而疲劳、酸痛。频繁的、过度的弯腰直腰运动、长时间的剧烈咳嗽也会引起腰部肌肉酸痛。...

打肌肉针就是医学上的肌肉注射，一般相对于口服给药及静脉注射，肌肉针在临床上都是根据病情需要而用，一般用于治疗退热、解痉止痛、恶心呕吐等，部分抗生素、激素等也可以肌肉注射用于抗炎治疗。 肌肉针必须由医师根据病情开具处方或开立医嘱，护士严格无菌下执行，该做皮试的一定要先皮试，而且要严密观察注射后的病情变化。...

压疮的形成不是受到小腿肌肉萎缩影响的。 压疮指的是骨突的部位由于长期受压，导致局部软组织血液循环障碍，引起局部组织缺血坏死破溃形成。好发于骶尾部、臀部、跟骨等部位。多见于长期卧床，不能活动的患者。...

胳膊肌肉萎缩在以下两种情况下可以恢复：胳膊外伤或骨折后导致的肌肉萎缩、部分神经损伤导致的肌肉萎缩。在以下两种情况下胳膊肌肉萎缩是不能恢复：完全性神经损伤导致的肌肉萎缩、神经元损伤导致的肌肉萎缩。 胳膊肌肉萎缩可以通过加强不同方向核心肌肉力量的训练得以恢复，如胳膊的外展、内收、后伸、前屈、环转等动作的弹力彩带抗阻训练，也可以配合针灸、理疗等促进恢复，肌肉可以慢慢恢复到以前的强度。...

手臂骨折后多久能够提重物，这个没有时间标准，主要取决于身体条件、骨折的部位、严重程度以及处理方式。 如果年轻身强体壮、平时身体条件比较好的，修复能力比较强，骨折不严重并得到及时固定处理，则手臂骨折后一般能够很快恢复。有的两个月左右就能骨折愈合，三个月左右就能够基本恢复正常，可以提重物。...

出现站久了不能弯腰的现象，首先对于患者应该积极地去正规医院骨科或者康复科就医，通过专科医生结合临床辅助检查，比如腰部CT等，明确病情，然后结合实际情况进行针对性治疗。 患者需要避免长期站立或者长时间坐着、避免弯腰负重活动、避免抬重物，卧硬板床休息一段时间，同时可以给予针灸、推拿、理疗、局部热敷、调整姿势等措施以缓解不舒服症状。...

偏瘫是可以通过针灸治疗的。 偏瘫多由于脑血管疾病，引起脑部相应区域出现功能障碍，表现半侧肢体运动障碍。偏瘫的治疗应该是控制基础疾病，例如高血压、糖尿病，早期发现、早期治疗，减少并发症是关键。早期给予神经营养脑细胞药物积极治疗的同时，应该配合中医的针灸，及患侧肢体的康复训练，逐步改善患肢的功能或代偿功能，减少并发症的发生。...

肩膀劳损多由于肩关节的急性运动损伤，或长期的肩峰撞击、疲劳积累等引起。急性劳损要注意制动、休息、保养，促进恢复。慢性劳损，多会产生肩袖损伤或者肩周炎的表现。 所以，出现慢性肩膀劳损首先要磁共振检查，明确到底是肩袖损伤，还是肩周炎。如果肩袖损伤，轻者制动、休息，加强被动关节活动度的训练，防止损伤加重由不完全损伤变成完全损伤。因为完全性的肩袖损伤，肩关节不能外展活动，需要手术来改善功能。...