颈椎病患者是可以在家中进行康复训练的。 在起初的时候要在医生的指导下来进行康复训练，这样才能起到锻炼的目的。如果在家中盲目锻炼，就有可能会出现一些不适的症状，也有可能会造成损伤的现象。颈椎病患者在家中可以坚持做小燕飞，身体趴在床上，头抬起手脚往上仰着，选择这种方式来进行锻炼，能促进颈部的血液循环。...

骨折恢复期的时候想要预防关节粘连，就要在骨折恢复期的早期，在专业人士的指导下进行功能恢复锻炼。进行关节的屈伸活动练习，能促进局部的血液循环，能防止关节粘连现象的发生。 骨折恢复期的时候之所以会出现关节粘连和僵硬，主要是由于在恢复期的时候限制局部的活动，所以在这种情况下极有可能会出现肌肉粘连的现象。...

骨折患者在拆除石膏之后是可以走路的，但是只能够短暂下地行走，不可以负重行走时间太长。因为在拆除石膏之后进行的负重运动，这种情况下就会影响到后续的恢复情况。 骨折石膏拆除之后，要在专业人士的指导下进行康复训练，进行康复训练的主要目的，是加强关节的活动度，防止关节有粘连以及有肌肉萎缩等现象。...

髌骨不稳定是会导致出现踝关节疼痛的。 因为在出现髌骨不稳定后疼痛是最为常见的症状，也是最主要的症状。但是疼痛的性质是不同的，可能会有轻微的疼痛，也可能会在活动过后出现剧烈的疼痛现象。 此外，在发生髌骨不稳定的情况以后，会出现局部肿胀、压痛的现象。...

骨折一个月的时候要在专业人士的指导下，来做关节活动。 在骨折后一个月后，可以在床上进行关节的屈伸运动锻炼，可以缓慢地抬高下肢，然后进行脚踝处的训练。在床上的时候，适当锻炼关节，能促进关节局部的血液循环，能够防止局部肌肉组织出现萎缩，同时也能够促进关节的力量增加，有助于恢复。...

骨折恢复期的患者可以吃一些脂类食物，但是一定要注意摄入量，不要大量摄入一些脂肪含量过高的食物。 因为在骨折恢复期的时候，身体的活动量较少，在这时大量摄入一些脂肪含量较高的食物之后，可能会导致身体内的脂肪摄入过多，可能会引起肥胖的现象。...

骨折恢复期的时候，患者是需要适当进行运动的，但是一定要严格遵循医嘱进行运动锻炼，不要盲目进行运动。因为在骨折恢复期的时候，如果盲目进行运动，这时有可能会导致骨折端预后不良，而且有可能会出现局部肿胀、疼痛等现象。 骨折的早期骨痂还没有形成，这个时候骨是非常不稳定的，所以不能进行运动。...

骨折后遗症有可能会一辈子，也可能经过一段时间的康复治疗以后，恢复至和骨折前的正常状态一样。这个不能一概而论，得根据患者的骨折严重程度、骨折后是否及时复位、固定、康复锻炼等来决定。 通常情况下，如果患者骨折比较轻微，骨折后积极去医院由专业医生进行治疗。关节僵硬、肌肉神经粘连、肌肉损伤等后遗症，随着时间的推移，以及积极康复治疗，会逐渐恢复。...

骨折恢复期的时候想要避免患处感染，就一定要严格做好相关的防护措施： 首先，在发生骨折时，如果属于开放性的骨折，在此时就一定要将坏死的组织彻底地清除干净。因为坏死组织或者腐败组织当中会有一些细菌，如果没有及时地清除，就有可能会引起感染的现象。...

艾灸对于坐骨神经痛有一定的治疗效果。当出现坐骨神经痛的现象后，要在专业正规的康复科就诊，可以在医生的指导下采取艾灸治疗。采取艾灸能够促进血液循环，可以减轻肌肉的肿胀以及炎症反应。同时坚持进行艾灸治疗，还可以促进坐骨神经痛现象的好转。 坐骨神经痛虽然采取该项治疗措施有一定的好转作用，但是如果病况特别严重，采取该项措施是很难治疗的。...

艾灸后出现拉肚子这一种现象，属于不正常的情况。 艾灸是一种中医治疗方法，是将艾叶制作成艾条或者艾炷，然后用于熏烤人的穴位，以此来达到治疗疾病的作用。在专业正规的医院进行艾灸以后可以散寒、止痛、消肿，同时还可以温通经络，对于人体的健康是有很大好处的。采取该种治疗措施，也可以辅助治疗一些慢性疾病。...

采取针灸治疗以后颈椎更疼，主要是由于在出现颈椎疼痛的现象后没有及时治疗，导致颈部的血液循环长期处于淤阻不能疏通的现象，在突然间的疏通之后就会导致血液循环加速，所以在这时就会导致人出现一些不适的症状。但是这种痛感不会持续下去，一般在短时间内就可以逐渐减缓，直至消除。...

有膝盖积液这种现象采取艾灸治疗，并不能够完全熏好。 有膝盖积液这种现象采取艾灸治疗，只能够起到一个协助，以及辅助的治疗作用。 膝盖有积液是有多种原因所导致的，比如发生了半月板内角的损伤、膝关节的外伤或者有实质交叉韧带损伤，这种情况下都会引起膝盖积液发生。...

针灸对于失眠以及焦虑，是有一定的治疗效果的，但是仅限于病况不是特别严重的人群。有轻度的失眠，并且在平时伴有焦虑的症状，这种情况下就可以到专业正规的医院去进行针灸治疗。针灸可以促进身体的血液循环，可以舒筋通络，同时也可以调理身体和治疗一些疾病。 在出现失眠、焦虑的情况后，一般经过针灸都能够促进症状的减缓以及消失。...

颈椎病引起的头晕、恶心可以进行针灸。在专业、正规的医院进行相关检查，结合颈椎病的严重程度，以及所伴随的相关症状进行对症治疗，比如可以采取针灸治疗。 针灸治疗的主要目的就是疏通经络、活血化瘀，另外还可以调理人的气血，对于颈椎病的控制以及改善都有极大好处。但是，并不是采取针灸治疗一到两次就能够收获显著的疗效，一般要治疗一到两个疗程才有非常好的效果。...

髌骨不稳定，是由于以下这些原因所导致的： 1.由于髌骨周围与其连接的肌肉，发生了异常改变而引起，有这种情况就会引起髌骨不稳定现象发生。 2.髌骨周围的软组织在发生了异常以后，就会出现周围韧带松弛。这种情况下就会导致髌骨向一侧偏移，所以会有髌骨不稳定的现象发生。...

膝关节损伤，石膏固定时间没有标准。因为不同的损伤，固定时间不等。 如果是侧副韧带损伤，一般固定三周左右。前后交叉韧带或半月板损伤固定时间相对延长，可以间断性地石膏固定。因为四周左右损伤并不能完全修复，但是需要拆除石膏间断性被动关节活动度训练，以防止关节粘连、僵硬并发症，大部分时间仍然需要石膏固定。完全拆除，时间一般要根据损伤的程度及局部症状缓解才行。...

全身肌肉酸痛，主要是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，尤其是长时间的坐立，长时间的低头弯腰，长时间对着电脑工作，长时间的伏案或者趴着睡觉等等都会引起全身的肌肉纤维反复的收缩，反复重复某一个动作，从而会导致肌肉的慢性疲劳，甚至出现肌肉的劳损，酸性产物堆积，比如乳酸二氧化碳，很容易引起全身肌肉的酸痛。出现全身酸痛的情况后日常生活中要进行适量体育锻炼，注意避免长时间的久站或者是久坐，另外也可以适当的...

一般病人会表现为脚底部的疼痛，尤其是在劳累或者受凉的情况下，疼痛会更加明显的。一般针对于这种情况的治疗主要还是以休息为主，减少对局部的刺激，活动太多、太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于恢复的。 再就是对于这样的病人千万不能受凉，坚持每天外用一些活血化瘀的中草药，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显的。口服非甾体下镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以。 再就是对于这样的病人还可以配合一些理疗的办法...

出现肌肉酸痛的情况后，最开始应该先选择冷敷，这样可以帮助减少血液循环流通，帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛的24小时之内也可以进行洗热水澡，可以促进身体和精神的恢复，也可以帮助堆积产物快速排出，从而很好的缓解肌肉酸痛的作用。 另外运动前要及时多补充一些碳水化合物的食物，多补充一些蛋白质的食物，并口服维生素来帮助促进体内物质的代谢，帮助缓解肌肉酸痛的情况。...

这种情况出现以后一是可以补充维他命c和补充胶原蛋白，从而促进肌肉松弛的恢复。再就是一定要在户外活动时注意防晒，因为90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒所造成的。 再就是日常生活中一定要饮食均衡，这种情况可以多吃一点含抗氧化物的水果蔬菜，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄等，并且可以适当的喝一点红酒和绿茶，对于肌肉松弛的恢复也有很好的帮助作用。...

新陈代谢慢的人不一定会出现肌肉酸痛症状。临床上新陈代谢慢可能会出现如下表现： 第一，身体变胖，由于新陈代谢慢，摄入体内的能量不能快速及时的消耗，久之会转变成脂肪。...

运动不会引起肌肉损伤发炎，正常的体育运动不会造成肌肉损伤。 因为运动前充分的热身，使肌肉慢慢兴奋，提前做好适应后面体育运动的准备，这样能避免直接高强度的运动造成肌肉拉伤，肌肉就不会损伤发炎，但是肌腱因着凉，劳损会引起局部无菌性炎症，出现局部疼痛，活动时加重表现。...

肌肉损伤在生活中是很常见的运动伤害。感觉到肌肉损伤的当下，暂时停止运动，保护患部避免二次的伤害。但发生了如果不处理的话，可能会降低肌肉的柔软度，造成肌肉神经抽痛等后遗症。肌肉损伤用活络油治疗是非常好的，然后就要注意休息，但是肌肉损伤要在24小时以后才能使用活络油。肌肉损伤的当时最好要用冰敷，让患处消痛、消肿，24小时以后，还可以服用一些活血止痛的胶囊。治疗期间注意多休息，不要干活。就可以，一般几天...

随着生活及工作方式的改变，很多疾病变得特别常见，像腰椎疾病就会经常困扰着我们，必须要引起足够的重视才行。随着年龄的增长以及运动的减少等多种原因，均可以导致越来越多的人感觉腰疼，不舒服。因为疼痛而影响了正常的工作及生活，苦不堪言。而拱桥式五点支撑法是锻炼腰背部最好的方法之一。但不建议有腰椎疾病的患者用此方法进行锻炼，特别是腰椎结核、腰椎肿瘤、腰椎滑脱、强制性脊柱炎、椎管狭窄、肾结石或其它脏器病变引起...

髌骨不稳定就是髌骨作为人体最大的籽骨，容易发生脱位或者半脱位现象。正常情况下，髌骨有一定的力线并维持髌股关节的良好适合度，但如果发生了先天性的发育异常，如高位髌骨、异型髌骨、股骨髁的发育不良、外髁的形状异常等都可以影响髌股关节的稳定性，容易引起髌骨脱位或者倾斜。 另外，髌骨的稳定性有赖于膝关节周围韧带、肌肉的张力平衡。...

一、见于受凉。特别是受凉以后很容易导致胳膊部位的肌肉出现痉挛、收缩的情况，而这种情况就很容易导致胳膊肌肉部位的抖动发生。 二、见于胳膊部位的肌肉劳损的情况。这种情况主要是肌肉受到过度牵拉以后，从而引起胳膊部位的肌肉出现劳损，从而引起痉挛、收缩的状态，这种情况也会导致胳膊部位的肌肉出现抖动的发生。 三、见于缺钙。特别是缺钙以后引起肌肉的痉挛，而这种情况也会引起胳膊部位的肌肉抖动，但是这种情况往往发生...

坐骨神经痛能不能牵引，取决于坐骨神经痛是不是由于腰间盘突出压迫下肢神经引起。如果坐骨神经痛由于外伤或者梨状肌综合征的卡压引起，则牵引没有意义。 坐骨神经痛由于腰间盘突出压迫，而且排除了相应的禁忌证以后，才能够进行腰椎牵引。...

运动后肌肉酸痛需要继续运动还是休息要取决于酸痛的程度。 如果酸痛不明显，是由于肌肉快速、高强度运动引起，考虑机体运动时氧供不充分发生了无氧代谢，导致局部乳酸堆积引起的酸痛，这时就可以继续低强度有氧运动配合理疗、按摩、放松来促进血液循环，促进乳酸排泄，缓解酸痛。...

网球肘的最佳治疗方法，就是打封闭。只要打得准，摸到疼痛的点，用药对症，绝大多数患者经过打封闭的治疗，适当的调整休息就可以缓解。 此病的特点就是会复发。所以患者老是反复发作，就像病人感冒后，明天再感冒，不能说感冒没有治好。此病再复发，还可以打封闭，实在是顽固不好的患者也可以做手术。对这个地方的局部肌腱附着点进行松解，减轻病人的症状。但网球肘病人做手术极其少见，绝大多数患者通过休息、理疗、外用药即可治...

网球肘也叫肱骨外上髁炎，因为肘部反复用力过度劳累所造成的肌肉、肌腱撕裂、发炎。网球肘的症状有：疼痛，患者感觉肘关节外侧酸痛，一般在肱骨外上髁处有局限性的压痛点。有时要压痛可向下放散，甚至在伸肌腱时也有轻重度的压痛和活动痛。由于疼痛是患者活动受限，例如：当用力握物、拧毛巾、旋转门把、手织毛衣等运动时疼痛加重。久而久之严重到伸指、伸腕或者拿筷子的动作时，都会引起疼痛，便是患者因为疼痛而不敢活动。局部无...

肌肉酸痛症状比较明显时，可以行肌肉的按摩，并且配合热敷以及活血化瘀药物口服治疗，促进肌细胞的水肿消退，从而缓解病人的肌肉酸痛症状。病人在健身肌肉酸痛发作时，一定要减少运动量，以免导致肌肉的劳损，后期遗留活动肌肉疼痛的情况。...