腰椎间盘膨出睡觉姿势是怎样的”

发布时间: 2019-06-30 音频时长: 02分04秒
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腰椎膨出是骨科特别常见的一种疾病。发生腰椎膨出的这种情况以后,最好是建议采取仰卧位的姿势来进行睡眠,因为仰卧位的姿势可以使腰部的肌肉充分的得到放松,同时下肢自然的屈伸,才能使坐骨神经不再受到牵拉,从而帮助减轻疼痛
腰椎膨出以后,很容易压迫到神经根,而对坐骨神经产生一些刺激的症状。其实日常生活中一些睡眠的姿势,最好是能充分的放松坐骨神经来减轻腰部的负荷就可以了。
另外,还有一些情况就是出现腰椎膨出的这种情况,人如果已经到了深度睡眠的时候,其实睡眠的姿势没有太严格的要求,人进入了深度的睡眠,姿势是没有办法控制的。
相对而言,对于睡的床应该有一些要求,比如睡的床铺不要太软,然后也不要太硬。如果太软的床,身体就会陷下去,里边没有支撑,从而使这种疾病加重;太硬的床,对于腰椎膨出的这种疾病,疼痛的情况能加重,最好是建议患者睡硬板床,硬板床不是硬木板,可以睡一些比较硬的床,在上面适当的铺一些被子就可以。

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