张卫红 副主任医师 吉林医药学院附属医院
三级甲等 神经内科
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一生气就发抖怎么办

发布时间: 2021-09-14 音频时长: 01分20秒
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一生气就发抖的缓解措施大致如下:
首先,要注意调节好自己的情绪,尽量不要生气,遇到生气的事情可以先静下心来,闭上眼睛做深呼吸运动,学会自己调整呼吸节律。同时可以去户外走一走,看看户外的绿色景物,呼吸一下新鲜空气,有助于控制好生气的情绪,从而减轻因生气导致的大脑神经功能紊乱状况,缓解手抖症状。
其次,平时可以适当地进食一些富含B族维生素的食物,例如大豆、花生以及鸡肝等,帮助补充神经营养,改善上述不适症状。

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