孙明丽 副主任医师 聊城市第二人民医院
三级甲等 血液内科
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抗坏血酸的作用

发布时间: 2020-04-15 音频时长: 01分00秒
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抗坏血酸其实就是平时所说的维生素c。具有非常重要的作用,首先它可以预防缺铁性贫血,维生素c可以促进铁的吸收,对于预防缺铁性贫血可以起到非常好的作用。
另外抗坏血酸具有抗氧化作用,可以抑制自由基对人体氧化的损害,从而有可能可以预防肿瘤。
维生素c还可以参与胶原蛋白的合成延缓皮肤衰老,使皮肤、血管更富有弹性,可以预防动脉粥样硬化心脏病
所以抗坏血酸是人体一种非常重要的物质,抗坏血酸往往存在于新鲜的蔬菜和水果当中,比如猕猴桃、橙子、西红柿当中抗坏血酸的含量都是非常丰富的,可以适当的多吃。

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