老睡不着觉有什么办法解决

老睡不着觉的解决方法大致如下：
首先，考虑遵医嘱服用中药进行调理，比较常用的中药包括酸枣仁合剂、甜梦胶囊以及养血安神片等。同时辅助睡前泡脚以及睡前喝热牛奶等措施，能够有效缓解老是睡不着觉的症状。
其次，如果顽固性失眠，上述措施效果不明显时，建议遵医嘱口服苯二氮卓类药物，例如劳拉西泮或者阿普唑仑等缓解。不要擅自更改药物剂量，严格按照医生的指导用药，避免产生药物依赖，在确保用药安全的前提下达到最佳治疗效果。