什么食物能有助于孩子降火

使用食物来降火，需要分清楚孩子的实际情况。实火表现为面色红、口唇干裂、皮肤干燥、口渴、口腔溃疡、咽喉肿痛、牙龈出血、流鼻血等，可以使用菊花、绿豆、甘蔗、西瓜、苦瓜等清热解毒的食材。
虚火多表现为干咳、少痰，或痰少而黏稠不易咳出、口燥、喉咙干燥、五心烦热、半夜睡觉出汗多等，可以使用银耳、百合等滋阴的食材。
从中医来说，上火是身体阴阳平衡失调引起，比如感受外邪，或者人体机能活动亢进，都会导致上火。日常可以多喝水，平时避免吃辛辣、刺激、油腻的食物。