大便解不下来怎么办

大便解不下来就是便秘，便秘的原因如下：
1.饮食不当、缺少纤维素。经常吃一些高热量、高油脂的食物。
2.久坐不动，造成胃肠蠕动下降。
3.憋便。工作忙等经常憋尿、憋便，造成不规律排便。
4.某些药物如钙片、降压药、抗抑郁药的副作用造成。
5.情绪因素。长期抑郁引起胃肠功能紊乱。
6.结肠炎、肠道肿瘤等疾病。
常用的缓解便秘的方法有以下：
1.多吃含有高纤维素的食物，如茄子、芹菜、玉米、土豆、麦片，多喝水、适当运动。
2.养成每天按时排便的习惯，最好晨起排便。
3.每天顺时针按摩腹部，适当热敷。
4.必要时应用开塞露或其他缓泻药，如润肠丸等。
5.定期做结肠镜以明确有无结肠炎、肠道肿瘤等。