跑步后腿肿是什么原因

在跑步后出现腿肿现象，可能是跑步的运动量比较大，伤及腿部肌肉、肌群，出现肌肉内血管渗透压降低，产生静脉回流受阻、气滞血瘀，会表现为腿部弥漫性肿胀，伴有疼痛，出现皮肤瘀青等情况。
出现腿部肿胀后，可以停止跑步活动，洗热水澡，补充碳水化合物。
在腿部采用中医手法推拿、按摩，选择针刺、艾灸等中医治疗方法，刺激腿部穴位，疏通肌肉经络。可加快恢复肌肉内正常的血液循环，会使腿部肿胀程度逐渐得到缓解。