临睡以前吃的很饱不会诱发梦游。
梦游通常因为白天精神紧张、睡眠不足或者是饮酒以后诱发夜间出现的进入睡眠周期3~4期沉睡阶段以后发生的下床活动,做一些相对复杂的活动以及说话等表现,另外,梦游也是一种潜意识压抑的情绪的表达,可能白天或之前更久远的时间经历了一些不愉快的感受。
所以,为了避免梦游的发生,日常应该规律作息,按时入眠,保证睡眠质量,同时学会自我心理调整,使紧张或不良情绪得到释放并且睡前避免饮酒。如果梦游频繁的发作也可以通过吃药或者心理治疗改善症状。
相关语音
临睡前胸闷透不过气来怎么办
临睡前胸闷透不过来气,要注意以下方面引起可能:第一,心力衰竭引起,心力衰竭患者
睡前吃头孢会影响睡眠吗
睡前服用头孢类药物,一般不会影响睡眠。因为这类药物对中枢神经没有兴奋作用,所以并
人为什么会梦游
很多因素会导致梦游症的出现。梦游症是一种睡眠障碍,一般常发生在儿童。这个年龄段
晚上睡觉前吃榴莲好吗
晚上睡觉前不宜进食榴莲,榴莲性热,如果在晚上临睡前进食会加重胃肠道负荷,导致内热