李莹 主任医师 七台河市人民医院
三级甲等 神经内科
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临睡前吃的很饱会梦游吗

发布时间: 2020-09-01 音频时长: 01分00秒
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临睡以前吃的很饱不会诱发梦游。
梦游通常因为白天精神紧张、睡眠不足或者是饮酒以后诱发夜间出现的进入睡眠周期3~4期沉睡阶段以后发生的下床活动,做一些相对复杂的活动以及说话等表现,另外,梦游也是一种潜意识压抑的情绪的表达,可能白天或之前更久远的时间经历了一些不愉快的感受。
所以,为了避免梦游的发生,日常应该规律作息,按时入眠,保证睡眠质量,同时学会自我心理调整,使紧张或不良情绪得到释放并且睡前避免饮酒。如果梦游频繁的发作也可以通过吃药或者心理治疗改善症状。

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