脸上皮肤暗沉粗糙怎么改变

脸上皮肤暗沉、粗糙调理的方式如下：
1.日常需要加强皮肤护理。特别是秋冬季节，由于天气比较干燥，应当选用适合自身的护肤用品，不要使用不合格的护肤品。在洗脸的时候要注意控制水温，避免过烫。
2.日常要避免面部风吹日晒，尤其是在阳光充足时一定要做好防晒措施，因为长时间暴晒会导致皮肤水分流失。并且皮肤表面会有黑色素细胞形成，导致皮肤黑又暗黄。
3.要调整日常饮食。饮食要以清淡为主，并且多食用含有复合维生素以及胶原蛋白类的食物。