柠檬和牛奶最好是不要混吃,不会发生中毒。
柠檬中含有的维生素C可以破坏牛奶中蛋白质的吸收,导致营养成分下降。柠檬片一般是选择在饭后喝,可以促进胃液的分泌,有助于食物消化。同时柠檬对皮肤变白有好处,尤其是皮肤比较黑的人群可以适当饮用。
牛奶可以在两餐中间喝或是睡前喝一杯牛奶,可以促进睡眠。尤其是孩子和老年人,可以适当多喝奶,有助于补钙。老年人可以选择低脂牛奶,避免导致高脂血症的可能,每天可以喝250–500毫升的牛奶,牛奶不宜空腹饮用。
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