来月经时,忌讳吃一些生冷、辛辣的饮食。因为生冷辛辣的饮食有可能会刺激胃肠道,从而产生消化道系统的一系列症状,引起急性胃肠炎的现象。同时还有可能会引起痛经,或者是会使原有的痛经更加加重。
来月经时人体的抵抗力比较弱,同时胃肠道功能特别差,如果进食一些辛辣的食物和生冷的食物,会使胃肠道功能产生紊乱,导致平滑肌痉挛,肠道平滑肌痉挛会引起盆腔内子宫平滑肌痉挛,从而会产生腹痛、腹胀症状加重。
在月经期间,可以多吃一些营养丰富的食物,每天保证一袋牛奶、一颗鸡蛋,同时再摄入牛肉或者是羊肉这些优质蛋白,配合新鲜的蔬菜和水果,保证维生素和纤维素的摄入,就能够改善月经期间的一些不适症状。
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月经期间什么东西不能吃
已经期间不能吃的食物有茶女性经期流失大量的铁应该多补贴。而茶叶中含有30%以上的
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