孕后期腰酸痛厉害,主要是做好日常的护理,在白天活动时间不要太久,不要久坐以及久站,减轻腰部的负担,使腰部处于充分休息的状态。
如果体内缺乏钙质过多,应当及时补充钙质,可以多食用奶制品、豆制品、瘦肉等含钙量较高的食物。在必要时可在医生的指导下口服钙剂以及钙片。天气良好时可外出多晒太阳,促进体内钙质吸收。
如果腰酸痛的症状较明显,还可以对腰部进行一些理疗,比如手法按摩、热毛巾热敷等,均有助于改善腰酸痛的症状。
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