抗生素吃久了怎么恢复免疫力

抗生素吃久了，恢复免疫的方法主要是在疾病控制的基础上，抗生素停止服用，并且在饮食以及运动两方面进行加强。
当身体的疾病去除以后，饮食上可以适当地多吃新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类，碳水化合物也适当多吃，这样能够增强营养，补充各种维生素以及蛋白质营养成分。通过补充这些营养成分，能够有效地增强机体的免疫力和抵抗力。
在疾病恢复初期，通过适当锻炼增强体质。锻炼应该从低强度到高强度逐渐加强，每天保证充足的休息，保持心情的愉快，通过饮食、运动，多方面使身体的免疫力逐渐恢复到比较好的状态。