更年期的早期可以口服替勃龙,这个药成分是含有雌激素、孕激素还有少量的雄性激素,可以维持卵巢的功能,减少绝经期引起的不适症状。
女性在45~55岁之间可以进入更年期,常见的症状就是失眠、乏力、出汗、心慌、关节疼痛,部分患者可以出现情绪波动大,建议女性患者进入更年期以后,应该多吃一些含钙高的食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡汤、鱼汤,可以减少雌激素水平缺乏引起的骨质疏松。
每天尽可能运动30~50分钟,运动也可以调节激素水平,运动的方式最好是游泳、爬山、骑车,这些有氧运动比较好一些。
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