内八字脚如何矫正
发布时间: 2021-01-26 音频时长: 01分04秒
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内八字脚选择适当的练习是可以进行矫正的。
比如练习脚尖朝外走路，朝着直线走，并且双脚平行。每天可以适当地跑步，但是跑步的时候注意控制自己的脚印都在直线上，坚持一段时间会有所改善。可以选择矫正鞋垫进行矫正，加强腿部脚弓和踝关节的力量练习。原地双脚并拢向上提蹬练习，原地或者行进期间高抬腿跑进行练习。
日常饮食中要多吃富含优质蛋白和矿物质的食物，增加骨骼肌肉力量。
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