退变性关节病是可以通过锻炼来增肌的。
但是,在锻炼的时候,必须要注意关节避免负重或者受压力,就能够防止关节面以及关节软骨进一步受到磨损或者刺激,而出现加重退化的情况。一般如果是锻炼下肢,可以采取静蹲的方法,来锻炼大腿的肌肉;如果是锻炼上肢,可以做引体向上、硬拉等锻炼来增肌。
但是,建议必须要在专业的运动康复科的医师指导下来锻炼,或者去找专门有康复意识或者是有关节病意识的健身教练,来制定相关的健身的动作,这样子锻炼,就更加地安全。
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