高宾 主任医师 鹤岗市人民医院
三级甲等 普通内科
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熬夜脸色不好怎么办

发布时间: 2021-09-13 音频时长: 01分13秒
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熬夜脸色不好,如果是由于睡眠不足导致的,建议避免熬夜保证充足的睡眠。必要时可以服用改善睡眠的药物进行治疗,可以使皮肤得到很好的休息,而且有利于体内新陈代谢稳定,使脸色不好得到缓解。
可以通过饮食方面调理,可以多吃富含维生素以及容易消化的食物,比如枸杞、大枣粥等,多吃新鲜的蔬菜及水果。
可以通过泡脚以及按摩放松人体肌肉,并促进体内酸类物质排出体外,从而调节体内酸碱平衡改善人体气血不足。也可以到中医科就诊,进行辨证施治后给予中药调理。

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