适当参加体育锻炼,可以预防骨质增生。而且对于不同部位的骨质增生,其锻炼方法也不相同,具体如下:
一、颈椎骨质增生,首先头摆正,然后低头抬头仰头,恢复正常。还需要左转头、然后恢复正位,最后右转头。还可以左转头,下巴接触左肩,然后右转,下巴接触右肩。
二、膝关节骨质增生,坐在硬椅子上,然后双腿做屈伸运动,或者将自行车固定,蹬自行车至少半个小时。
三、腰椎骨质增,患者直立,腰部左右旋转,或者坐在硬椅子上,用一侧的手碰另一侧脚。
患者在进行体育锻炼过程中,需要适量,注意关节保护。
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按摩可以治疗骨质增生吗
按摩只能改善骨质增生导致的疼痛症状,不能够治疗骨质增生、不能让增生的骨质消失。
骨质增生会不会遗传
骨质增生不会遗传。因为骨质增生本身是机体的一种生理性退变,不是疾病,更不是遗传病
严重的骨质增生能吃钙片吗
患了骨质增生是可以补钙,通过补钙可以增加钙质的吸收,刺激血钙稳定系统,抑制甲状旁
得骨质增生还能去游泳吗
骨质增生能不能游泳,要看增生的程度。轻度的增生,游泳可以使膝关节周围肌肉强壮,增