月经期间很容易便秘,可能与体内激素分泌有关。
月经来潮时由于体内的孕激素水平会增高,有可能会影响到胃肠道,导致胃肠道平滑肌张力减弱,会抑制肠蠕动,使肠道受到刺激的感受能力降低,就会经常出现便秘。
此外,有很多女性在月经来潮时可能会出现腰酸背痛等症状,会经常卧床休息,运动量较少。如果饮水也较少,并且饮食不当,就会引起便秘。
因此,月经期间应当对日常的饮食进行调整,多食用含有粗纤维的食物,多饮水,并且适当进行活动,加快胃肠蠕动,防止出现便秘。
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