女生经期可以吃橘子。因为橘子含有钙、钾等多种微量元素,还含有丰富的维生素C,可以提高女性的免疫力和体质。
此外,橙子还含有纤维素,可以加强胃肠道的蠕动促进排便,促进体内有害物质排泄。但不要吃刚从冰箱里拿出来的橙子,因为在取出后会比较凉,进食后可引起痛经。
女性在经期应合理饮食,补充优质蛋白质和维生素,避免油腻和生冷食物。保证每天充足睡眠,保持愉快心情,若出现明显痛经还应就医进行检查和治疗。
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