如何自检自己是否是神经衰弱呢

如果发现自己在精神上和体力上都很容易疲劳，就要警惕自己是神经衰弱的可能。比如在工作或者学习很短的时间，就会感觉到脑力疲劳、注意力不集中、记忆力下降，甚至于觉得要小睡一会儿才能好转。
体力上的易疲劳就是表现为轻度的体力活动，就会自己感觉到劳累，导致这个活动不得不终止。如果有精神上容易兴奋、烦躁，伴有焦虑、抑郁，日常生活中总是愁眉苦脸、紧张多虑、忧心忡忡，这也是神经衰弱的表现。神经衰弱还可能有晚上睡眠差、白天昏昏欲睡、精力不济、头昏脑胀的表现。
神经衰弱都是因为长期的紧张和高压力引起来，和事业发展不顺利、经济压力过大、家庭关系紧张等有关系。