张树昆 主任医师 曲靖市中医医院
三级甲等 中医科
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夏季如何祛湿

发布时间: 2021-04-26 音频时长: 01分08秒
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夏天的时候祛湿的方法还是比较多的。
比如可以经常性的去外面晒太阳,但是要避免不要时间过长。也可以做体育运动,这样不但能够帮助祛除湿气,还能够有效地增加身体的抵抗力,预防疾病的发生。或者是经常性的喝一些薏米粥,赤豆粥,这些都是能够有效地帮助祛湿的。
其实最主要的还是不要吃一些过凉的食物或者冷饮,以免加重体内的湿气,出现其他不良的反应。

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