怎样的睡姿有利于缓解坐骨神经痛

利于缓解坐骨神经痛睡姿为仰卧和侧卧。
坐骨神经痛要避免睡过软的床，应选择硬板床，能使脊柱腰部、臀部得到有效支撑，仰卧时应使四肢自然伸展，维持脊柱正常的生理曲度，侧卧时左侧卧位和右侧卧位都可以，要注意时常调换姿势，避免侧卧时间过长，对肩部造成过度压力，引发肩部疾病。
患者应积极进行治疗，可服用减轻水肿的药物，以及消炎止痛药物，比如地塞米松、松乐片等，可减轻水肿，缓解疼痛，如果疼痛特别剧烈，应在局部注射糖皮质激素进行封闭治疗。
同时可对局部进行推拿、按摩、微波理疗等，促进局部血液循环，改善临床症状。此外，患者应避免腿部、腰部受寒凉刺激，保持正确姿势。