脾胃怎么调理

脾是后天之本，有运化水谷精微的功能。脾虚以后，可以见到食欲减退、腹胀、便溏、肢体困倦、少气懒言、面色萎黄等症状。对于脾虚的调理，应该严把病从口入的关口，吃饭少一口，不要过饱，选择易消化的食物，多以素食为主，适当进食荤腥。因为过失荤腥，可以酝酿痰湿，进一步伤脾。饮食应顺四时之气，冬季适当进食温性之品，少吃寒凉、油炸的食物。脾虚的人应该避免考虑过多的问题，不要思虑过度，因为思虑可以伤脾。中成药可以吃四君子丸、六君子丸、补中益气丸、参苓白术散以及人参健脾丸等等。