如何预防白内障 哪种预防方法最好

关于如何预防白内障，哪种预防方法最好这个问题。
年龄相关性白内障过去又称为老年性白内障，是我们国家最常见的白内障类型。多见于50岁以上的中老年人，会随着年龄的增长发病率增高。我们要预防白内障的话，那么最关键的是要看是什么原因导致的白内障。最常见的年龄相关性白内障，它的发生呢，主要跟我们的年龄相关。然后呢？主要还有跟紫外线有关系，比如说在高原的地方，紫外线照射强的地方。它的发病率就高，而且发病的时间比其他地方比其他平原的地方还有紫外线接触少的地方要高，所以紫外线的预防是预防白内障的关键。建议，如果太阳照射的太厉害的地方，出门要带墨镜来遮蔽紫外光。此外呢，对于中老年人还要用伞来遮下阳光的照射，或者是戴太阳帽都能很好的遮蔽阳光的直射。像并发性白内障里面中的一些类型。比如，像糖尿病、高度近视的患者，他会比别人的白内障发展的进程更快。所以说，糖尿病的病人要注意控制血糖，可以延缓白内障的发生。还有就是高度近视的人，如果度数特别高的话，也容易引起白内障的发生，所以说，近视的患者呢也要让这个度数尽量降低一点，可以延缓白内障的进展。