血糖偏高一点吃什么改善

如果在平时体检时发现血糖偏高一点而没有达到糖尿病的诊断标准，就必须要立即引起重视。特别是一些有糖尿病、高血压、高血脂、冠心病的高危因素的人群，就更需要给予一定方式的干预。
比如像生活方式的干预，每天要根据自己所消耗的热量，所制定饮食方案，要低盐、低脂、低糖的饮食，并且还要富含有各种的维生素，在保证营养同时也要控制好血糖、血脂。同时也要制定合适自己的有氧运动的方案，每天给予20到30分钟的有氧运动，控制体重，不会引起肥胖。
饮食上一定要多吃一些能够补充维并且能够降低血脂、血糖的食物。像各种绿叶的蔬菜以及各种的菇类，对于血糖、血脂都会有很好的改善的作用。