吕红梅 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院
三级甲等 妇产科
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孕妇脾胃不好怎么调理

发布时间: 2021-03-17 音频时长: 01分21秒
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孕妇脾胃不好的调节方法如下:
1.要合理膳食,营养搭配要均衡,以清淡的饮食为主,不要吃太过油腻、辛辣、刺激的食物,加重胃的负担。太硬、太凉的食物也不要吃,不好消化,可以多喝点小米粥、山药粥,有助于调理脾胃。
2.每天坚持运动,饭后半小时后,可以做简单的家务或是出去散散步,这样可以加快胃肠道的蠕动,帮助消化,改善脾胃功能。
3.每天一定要按时吃饭,养成良好的吃饭习惯,少量多餐,吃饭速度不能太快,要细嚼慢咽,有助于消化,健脾养胃。

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