徐成英 主治医师 安徽省固镇县妇幼保健所
二级甲等 妇科
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产妇能吃韭菜吗

发布时间: 2019-07-01 音频时长: 01分29秒
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韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化冠心病等疾病的作用。
传统医学认为韭菜属于“辛”食物不利于乳汁分泌,如同山楂和炒麦芽一样
有回奶的作用,这个在西医上没有理论根据。其实回奶作用上其实因人而异。如果亲乳汁不足建议多喝汤水,不吃或者尽量少吃韭菜。
那么在在回奶的的情况下是可以吃韭菜的,韭菜含有丰富的维生素又含矿物质,是水纤维素,防止大便干,但是也要适量,不宜吃得过多,不然容易引起腹部发胀的现象。
产后保持健康生活生活方式和均衡饮食。

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